Kindern gesunde Ernährung näher zu bringen, eine interessante und herausfordernde Aufgabe. Der Hauptfokus aus Kinder-Sicht: es MUSS schmecken!
Du brauchst pro Kind je
- 1 Wrap
- 1 Banane
- etwas Erdnuss- oder anderen Nussmus
- dunkle Schokoraspel
Zubereitung
- Lege den Wraps flach vor dir auf ein Brett oder einen Teller
- Bestreiche den Wrap mit dem Nuss-Mus
- Lege die Banane in die obere Rundung des Wraps und rolle ihn nach unten hin auf.
- Schneide Scheiben und streue ein paar Streussel auf die Scheiben
Bananen können viel!
… enthalten Vitamine B6 und Vitamin C, sowie Mineralstoffe (Kalium, Magnesium) und Spurenelemente
… die Ballaststoffe in der Banane kann Magen-Darm-Beschwerden lindern
… Pektin (Ballaststoff) reguliert außerdem den Blutzuckerspiegel
… Kalium kann eine blutdrucksenkende Wirkung haben und so zB Schlaganfall vorbeugen
… die enthaltenen Zucker spenden dem Körper schnell Energie und machen satt
